Conheça algumas maneiras de expulsar as toxinas do corpo
Quem aí curte manter toxina no corpo? Acredito que ninguém não é mesmo?
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Você sabia que o nosso corpo possui formas para expulsar as toxinas presentes em órgãos como os rins, sistema digestivo, fígado, pulmões e também presentes na pele?
Até aí tudo bem, só que mesmo o organismo trabalhando naturalmente, vale ao indivíduo estimular cada vez essa limpeza, uma vez que são substâncias que não agregam em nada.
As toxinas chegam em nosso organismo das mais variadas formas: Ambiente externo como poluição, fumaça ou consumo de cigarros, alimentação que sem que saibamos contém agrotóxicos e por aí vai.
Claro que é impossível não “consumir” tudo isso e consequentemente ficarmos doentes e com a saúde debilitada.
Como eu penso em viver mais e melhor e também te desejo isso, apresento abaixo, algumas estratégias de comportamento que colaboram para o nosso organismo ficar mais saudável.
Água
Esse é o melhor remédio que podemos consumir. O corpo agradece e se mantém forte, uma vez que absorve nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células.
A água ajuda na desintoxicação, principalmente por meio da urina.
Atividades físicas
Suar é um santo remédio, porém, desde que esteja hidratado. Fazer algo aeróbico como corrida, caminhada, ciclismo, natação, etc, e maneira regular é fundamental. Essas atividades estimulam a circulação sanguínea e o funcionamento do sistema linfático.
Fibras
E lembre-se sempre: Se alimentar de fibras é essencial. Consuma muitas frutas, legumes, folhas e hortaliças, além dos cereais integrais.
As fibras também ajudam na regulação do apetite e no sistema digestivo.
Detox
E não é de hoje que esses sucos estão na moda. Cada um para uma funcionalidade específica e com resultados esperados.
Os sucos Detox fazem sim uma grande limpeza no organismo. Viva a experiência de fazer uma mistura que envolva, por exemplo frutas e verduras como abacaxi, melancia, maçã, gengibre, couve, hortelã, linhaça, etc. esses são ótimos componentes. Vale a pena consultar um nutricionista para dicas do que trabalhar no seu organismo.
Drenagem linfática
As drenagens são técnicas importantes no combate as toxinas e liberação de líquidos presentes no corpo.
Os movimentos ritmados fazem com que a oxigenação dos tecidos aumente e assim expulse o excesso de líquido e toxinas para os locais responsáveis em coletá-los.
E antes de investir nesse processo, consulte um bom profissional e melhor plano de sessões.
Espero que tenha gostado e até a próxima!
