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A felicidade é algo mais simples do que se imagina

Será que a felicidade está presente apenas nas conquistas das coisas materiais? Será que você consegue enxergar de outra maneira?

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Você sabia que a felicidade não é um remédio que você pode tomar sempre que precisar. Sim, ela na verdade é a saúde que seu corpo, mente e alma tem à disposição sempre que precisar.

A maioria das pessoas, buscam encontrar a felicidade nas conquistas dos objetivos. Entre eles, está o desejo de ficar rico, trocar de carro, casa, viajar pelo mundo, entre outras coisas.

Agora será que você assim como eu, consegue perceber que a felicidade está presente nas pequenas coisas do dia a dia e que nem sempre damos o valor que merece? Ela não é encontrada em pílulas e sim na percepção.

Como é valioso ganhar um bom dia de um filho, um abraço, um simples eu te amo, um carinho. Receber uma foto que marcou algo especial, uma viagem realizada, ora, são tantas coisas que nos trazem a felicidade que sinceramente devemos prestar mais atenção e agradecer pela vida que temos.

A saúde é algo essencial.  Quando temos saúde, podemos ter tudo. E a felicidade para mim é estar na companhia de quem amo. É poder ajudar quem precisa. É valorizar os pequenos gestos, é agradecer por ter sabedoria e pela possibilidade de viver mais um dia.

Pense nisso. Faça o hoje sem se preocupar com o futuro e tão pouco remeter o passado. Ame mais, beije mais, abrace mais e sorria mais. Arrisco dizer que você será mais feliz e mais leve na vida.

Te convido para refletir sobre esse assunto comigo no quadro Chá-de-reflexão. Link abaixo. Espero que goste.

https://www.youtube.com/watch?v=rsSzNayTtXg

Até a próxima!!

Pratique pelo menos dez minutos de atividade física por dia e seja mais feliz

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Eu imagino o quanto você já deve estar cansado de ouvir que para se alcançar a longevidade é preciso disciplina e muita das vezes mudanças de comportamentos. Conseguindo isso, você provavelmente encontrará a felicidade.

Uma das grandes mudanças é o estilo de vida que se leva. Nem todo mundo curte fazer uma atividade física, seja ela, uma simples caminhada,  yoga, dança, musculação, enfim. Alimentação saudável então, nem se fala. Mudar cultura não é fácil mesmo, só que penso valer a pena vencer esse desafio.

E já peço desculpa se você achar que estou te “provocando”, e sinceramente, pode levar para esse lado, afinal o que mais quero é te curtyr cada vez mais.

Divido com vocês, uma pesquisa realizada na Universidade de Cinesiologia de Michigan, nos Estados Unidos. que encontrei sobre uma bela dica que nos ajuda a sermos mais felizes. Trata-se de fazer uma atividade física por apenas 10 minutos por dia, isso mesmo? E acredite, existem várias formas de gastar apenas esse período e ter resultados.

Quem não curte fazer essa mudança tudo bem. Agora, eu arrisco dizer que vale muito mais ir para o caminho da saúde do que permanecer no dia a dia ao lado da preguiça, do estresse e das preocupações com contas, tarefas e etc, concorda?

Eu te desafio a tentar experimentar fazer algo novo. Caso já tenha o costume de fazer alguma atividade ou hobby, seja ele físico, de equilíbrio, alongamento e também os que exercitem o cérebro a manter em dia e, se possível aumentar a carga.

Arrisco dizer que em duas semanas você será uma pessoa mais leve e mais feliz, acredite!

Aqui deixo algumas dicas de canais no YouTube que ensinam alguns exercícios.

https://www.youtube.com/user/rprsp

Bom trabalho e até a próxima!