Beber com moderação faz bem para a saúde
Seja qual for a sua bebida preferida, independente de ter ou não teor alcóolico, vale saber dos benefícios
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Eu por exemplo, sou um amante da água, das cervejas, caipirinhas e dos vinhos. Essa última, que recentemente mostrou que se consumida uma taça por dia da versão tinto pode até reduzir o risco de desenvolver a diabetes tipo 2.
Hoje trago mais uma bela notícia aos amantes do vinho tinto. O consumo de apenas uma taça na semana desta fantástica bebida pode fazer bem para as bactérias intestinais, assim, ajudaria a prevenir diversos problemas de saúde.
A informação é graças um estudo realizado pelo King’s College London, na Inglaterra, onde foi provado que o consumo de apenas uma taça de vinho tinto por semana já pode aumentar a diferença de boas bactérias no microbioma. Isso colabora para a redução do colesterol ruim e ter o peso sob controle.
É importante ressaltar que os pesquisadores afirmam que não é o álcool presente na bebida que garante o efeito positivo. Trata-se dos polifenóis do vinho tinto. Eles são os responsáveis em ajudar a alimentar as boas bactérias do microbioma. Fora isso, apenas o vinho tinto resultou em um microbioma mais diversificado.
Para quem não sabe, o microbioma é uma coleção de bactérias no intestino que tem um papel importante na saúde. Quando saudável, ele ajuda a digerir os alimentos e previne doenças.
Já um microbioma danificado ocasiona um mau funcionamento do sistema imunológico, aumento de peso, assim como do colesterol, entre outras coisas.
No caso de existirem muitas bactérias diferentes, o microbioma é considerado saudável, logo, de acordo com a pesquisa, o vinho tinto faz com que ocorra o aumento dessa diversidade.
Os resultados ainda permaneceram constantes mesmo após contabilizar fatores como dieta, nível socioeconômico e idade.
Então, bora abrir um vinho tinto e beber com moderação?
Até a próxima!!
