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Depressão é uma doença que aumenta mais a cada dia

Uma maneira de tratamento é procurar ajuda ao invés de se isolar no problema

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a depressão afeta aproximadamente 350 milhões de pessoas em todo o mundo. Assim, fica menos complicado entender porque o transtorno é considerado a maior causa de suicídios no planeta.

O pior de tudo isso é que muitos que possuem a doença não sabem. Uma dessas razões, segundo Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) é a dificuldade de relacionar a doença com os sintomas da depressão, que podem ser:

·         Apatia

·         Falta de motivação

·         Medos que antes não existiam

·         Dificuldade de concentração

·         Perda ou aumento de apetite

·         Alto grau de pessimismo

·         Indecisão

·         Insegurança

·         Insônia

·         Falta de vontade em fazer atividades antes prazerosas

·         Sensação de vazio

·         Irritabilidade

·         Raciocínio mais lento

·         Esquecimento

·         Ansiedade

·         Angústia

O indivíduo também pode apresentar alguns sintomas físicos de depressão que os médicos não conseguem encontrar causas aparentes, como:

·         Dores de barriga

·         Má digestão

·         Azia

·         Constipação

·         Flatulência

·         Tensão na nuca e nos ombros

·         Dores de cabeça

·         Dores no corpo

·         Pressão no peito

Agora pasme.  O diagnóstico pode se tornar menos desafiador com um novo algoritmo, desenvolvido por pesquisadores do Canadá, capaz de detectar sinais de depressão no timbre de voz de uma pessoa.

Baseada em trabalhos científicos anteriores que indicam que o timbre de voz de um indivíduo pode trazer informações sobre seu humor, os estudiosos criaram uma metodologia que combina diferentes algoritmos para reconhecer, por meio de sinais acústicos, possíveis indícios de depressão.

Os pesquisadores esperam que com esse novo recurso, seja desenvolvida uma espécie de “teste caseiro de depressão”. O objetivo é transformar a descoberta em um aplicativo para celular que coletaria a voz da pessoa enquanto ela fala ao telefone e, rastreando os indicadores de humor, indicar sinais de uma possível depressão.

A depressão infelizmente não tem cura definitiva, porém pode ser tratada por meio de combinação de medicamentos e terapia e ter seus sintomas controlados, garantindo ao paciente uma vida livre de sintomas.

Até a próxima e cuide-se.

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Para celebrar a data, nada melhor do que passar dicas de como preservar a voz, seja você um profissional que a usa como instrumento de trabalho ou porque não consegue ficar sem falar.

Ora, eu desconheço alguém que não curta soltar a voz para se comunicar ou expressar suas ideias e sentimentos.

Pode acreditar e se tiver dúvida, pergunte ou consulte o profissional de fonoaudiologia. A voz, como o corpo e a mente precisam de exercícios para se manter forte e saudável.

Atente-se se você fica muito rouco, senti dores, dificuldade para falar e se está sempre com coceira na garganta.

Aqui vão alguns recursos que podem te ajudar a viver com a voz em dia.

Anote:

Como frutas, mas dê preferência para a maçã.

Essa fruta ajuda a limpar a garganta e ajuda a aliviar em momentos de crise e causa bem-estar.

Se você tem mania de fazer o famoso (han-han) é melhor parar. Tente evitar e se tiver crise de tossi, beba bastante água ou deglutir algumas vezes.

Valorize o bocejar sempre que der vontade, seja na hora de acordar ou durante o dia – Esse ato ajuda a relaxar a região do pescoço e dos ombros.

Se gosta de beber algo com álcool, faça com moderação – Pode acreditar, o álcool colabora para irritar as vias respiratórias e altera a qualidade da voz. Amortecer as pregas vocais é um risco, pois sem saber, você estará forçando para conseguir falar.

O mesmo serve para quem não vive sem o café – o teor de cafeína e a temperatura elevada do café desidratam as cordas vocais, podendo causar refluxo.

Evite falar sussurrando ou gritando – Isso pode causar a formação de nódulos, o famoso calo. Vale procurar um otorrinolaringologista e avaliar como anda suas pregas vocais.

Beba bastante água – O recomendado é consumir, pelo menos dois litros por dia, ou um copo de água a cada duas horas. Evite beber gelado.

O calor ajuda na necessidade de ligar e permanecer com ar condicionado ligado. Se possível, evite ficar muito tempo nessa companhia. Além de comprometer a respiração e ressecar o aparelho fonador, você pode ter problemas respiratórios.

Espero que tenha gostado e que comece a dar atenção a sua grande voz. Vamos juntos alcançar a longevidade.

Até a próxima!!

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