Universidade da Califórnia mostra em estudo que ficar sentado por muito tempo prejudica a memória.
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Um estudo na Universidade de Los Angeles mostra que o hábito de ficar por muito tempo sentado, seja em cadeira ou sofá, pode afetar uma área do cérebro importante para a memória.
É sabido que a falta de atividades físicas, ou seja, ficar de “preguiça” por muito tempo, aumenta também o risco de doenças cardiovasculares.
A pesquisa foi realizada pelo os professores da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) que trabalharam com 35 pessoas com idades entre 45 e 75 anos.
A pesquisa constatou também, a frequência com que cada um praticava atividades físicas e o período que costumavam ficar sentados por dia.
Todos fizeram também um exame de ressonância magnética de alta resolução, para ter a visão detalhada do lobo temporal medial – região afetada quando as pessoas têm amnésia e envolvida na formação de novas memórias.
Foi a partir daí que os cientistas descobriram que a falta de atividades é um fator considerado no que diz respeito ao desgaste do lobo temporal medial.
O curioso é que a prática de atividade física, mesmo que em excesso, não é suficiente para repor os efeitos causados quando se fica sentado por muito tempo.
É bom que se diga, que essa amostra, de acordo com os responsáveis pelo trabalho, não deve ser considerada como uma prova definitiva, ou seja, ficar muito tempo sentado não é a causa para o “afinamento” de alguns áreas do lobo temporal medial.
A ideia futura é que o teste seja expandido para um número maior de pessoas, assim como o período de acompanhamento, uma vez que assim o entendimento da questão será mais concreta e por levar outros pontos importantes como raça, gênero e peso.
De qualquer maneira, a minha dica é para que você se tiver o costume de ficar muito tempo sentado, levante-se e cuide de sua saúde com caminhadas, exercícios de memória e alimentação saudável.
Até a próxima!