</h2>É fato que qualquer queda é séria, mesmo aquelas que parecem um simples escorregão ou desiquilíbrio podem atingir, por exemplo, um ligamento. Às vezes, o que aparentemente foi algo tranquilo, vira um caso grave se não for tratado.  No caso das quedas graves, as que envolvem o fêmur e o quadril merecem atenção especial.</h2>

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Fortalecimento adequado ajuda a prevenir lesões mais sérias

Dr.Milton Crenitte – Geriatra fala de um assunto de extrema importância

Nesse terceiro bloco da entrevista realizada com o geriatra –  Dr. Milton Crenitte, você fica por dentro do problema quando se tem os ossos fracos, a chamada osteoporose e quais os principais locais do corpo que são propensos a traumas mais graves, após a queda.  Locais esses como mãos, braços, ombro e cabeça.

É sempre bom reforçar que uma musculatura mais forte ameniza a recuperação após as quedas e período de tratamento.  Vale muito a pena conhecer um educador físico e desenvolver um tipo de treinamento adequado para cada situação, afinal, é essencial estimular o movimento dos músculos, evitando a atrofia e também o sedentarismo. Faça isso de preferência na parte de manhã com o sol, uma vez que a vitamina D é fundamental para seu fortalecimento.

Lembre-se: Como foi dito no bloco anterior,  o fortalecimento é essencial para amenizar os problemas relacionados as quedas. Outro ponto importante e que não foi citado é procurar um educador físico para saber os exercícios ideais para seu momento de vida.

Nos três blocos, falamos muito sobre as quedas e os principais traumas e cuidados. Amanhã no último bloco da série, você ficará por dentro das dicas de prevenção e poderá avaliar se está no caminho certo para ganhar a batalha contra as quedas.

Você pode entrar em contato com o Dr. Milton Crenitte pelo Instagram ou pelo Facebook

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Um abraço e até amanhã com a quarta parte da entrevista