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As dores no corpo aumentam a partir dos 40 anos

 E está para nascer quem gosta de viver com dores. Sofrer de dores nas articulações e nos ossos então, nem se fala.

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Quanto mais o tempo passa a situação nessas áreas pioram. É importante manter a musculatura e a alimentação em dia. Buscar o equilíbrio para evitar sofrer no decorrer da vida.

Muitos preferem investir nos remédios e não se dão conta que a natureza pode ser uma grande aliada nos alívios das dores e na melhora da saúde.


No caso das articulações de joelho e quadril, a saída pode ser a hortelã. Sim, estudos mostram que essa olha recupera a cartilagem dos joelhos e do quadril. Não é sensacional?

Desta maneira atletas ou pessoas que trabalham muito com agachamentos, carregando pesos e outras atividades que exija bastante da musculatura pode ter um santo remédio natural.

A hortelã é uma erva bastante usada na culinária e também para fins medicinais, uma vez que conta com uma ação antiespasmódica e analgésica.

Se você não tem o costume de consumir essa erva, arrisque-se a começar e sentirá os benefícios. Apresento para você, uma receita caseira que no mínimo irá colaborar para melhorar as dores no joelho e no quadril.

Anote aí, experimente e depois m conta.

Chá de hortelã:

 Ingredientes:

-1 colher (sopa) de hortelã seca;
-1 colher (sopa) de sálvia seca;
-1 colher (sopa) de alecrim seco;
-1 colher (sopa) de tomilho seco;
-1 litro de água.

Como Preparar:

Antes de mais nada, ferva a água em uma panela. Quando estiver borbulhando, acrescente as folhas de hortelã e deixe fervendo por mais cinco minutos.

Após esse período, deixe descansar por aproximadamente 15’. Experimente também adicionar um pouco de mel para melhorar o sabor. Coloque na geladeira e consuma durante o dia, sendo:

– Uma em jejum, assim que acordar de manhã

– Durante o dia se conseguir e uma antes de dormir

– Siga esse procedimento por três semanas

Acredite, a musculatura de seus joelhos irá melhorar, assim como sentirá o quadril mais rígido.

É importante ressaltar que essa dica tem caráter informativo e não substituem as orientações passadas por profissionais de saúde. Assim, vale consultar um deles para saber se vale adicionar algo em conjunto.

Até a próxima!!