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Um assunto de grande importância na vida das pessoas, sobretudo em idosos é a prevenção de acidentes. Hoje o assunto em questão é quedas, um problema muito presente no nosso dia a dia.

Você concorda comigo? Ora, quem nunca sofreu alguma queda, mesmo que sem gravidade? Pois é, e às vezes nem entendemos por que caímos ou pior, por que o que parecia ser uma queda leve, se tornou grave.

Como já foi ressaltado, esse evento é muito comum nos idosos, sendo responsável, acredite, por mais ocorrências do que, por exemplo, o derrame e problemas de coração.

Por isso, te convido para conhecer sobre esse assunto, a partir de hoje, na primeira parte da entrevista com o Geriatra Milton Crenitte ( CRM: 150848)

Na entrevista, falamos sobre as causas, o medo que esse público têm ao temer uma nova queda, as quedas mais graves como o de fêmur e quadril,  os sintomas e como prevenir.

Fique atento, pois a cada dia, eu postarei  um novo episódio para você acompanhar e se proteger. Amanhã. o tema será a importância do fortalecimento. Te aguardo!

Você pode entrar em contato com o Dr. Milton Crenitte pelo Instagram ou pelo Facebook

Compartilhe, curta, siga o canal no youtube e no Facebook.

Um abraço e até amanhã com a segunda parte da entrevista.

 

Se você pesquisar aqui no site, encontrará as matérias e as entrevistas feitas com o montanhista Freddy Duclerc, sobre os benefícios do montanhismo, liderança e dicas de como se preparar bem para o envelhecimento.

É mais do que sabido que praticar atividades físicas diárias é essencial para qualquer idade, afinal de contas a qualidade de vida, a longevidade, bem-estar e automaticamente seu humor e saúde aumentará. Outra coisa que estamos cansados de saber é que a falta da mesma, nos causará mais cedo ou mais tarde uma péssima condição de saúde. Tudo está atrelado também a uma boa alimentação, horas de sono e trabalhos que nos force a pensarmos.

É muito importante entender que o envelhecimento da idade nem sempre acompanha o fisiológico e isso varia muito de um ser que se cuida mais. Um grande exemplo disso é vermos em nosso dia a dia, pelo menos no meu, pessoas que possuem 60 anos ou mais, bem mais dispostas dos que pessoas de 35, 40 e 45 anos.

Uma das causas é o sedentarismo. A nossa massa muscular, flexibilidade, equilíbrio, força, entre outras coisas importantes na estrutura óssea diminui com decorrer dos anos. Isso sem falar no aumento da gordura no corpo e consequências terríveis nos sistemas do organismo como coração, pulmão, cerebral, etc.
Por isso, a minha sugestão e serve inclusive para mim, é a de acabarmos com a preguiça e o sedentarismo e iniciarmos as atividades físicas para aumentarmos nossa força muscular,  raciocínio, flexibilidade, autonomia, coordenação motora, vida sem depressão e ansiedade, entre tantos outros benefícios.
Pare um pouco e pense o que pode te dar mais prazer: Caminhar, correr, nadar, yoga, alongamentos, enfim, não tem mais desculpa para envelhecer ou seguir bem quando a idade chegar. A coisa é simples. Basta apenas 30′ por dia para mudar sua vida.
Fique ligado no site e nos canais do Curtyndo60mais no Facebook e Youtube.

 

Um abraço!!!

 

E cada vez mais, a sociedade com idade a partir de 40 anos se preocupa em como chegará na fase intitulada terceira idade, idosos ou melhor idade.

Aqui prefiro chamar de 60 +, afinal, a ideia é fazer o indivíduo entender que a idade deve muitas das vezes estar na cabeça e nas atitudes, do que propriamente na sua idade física.

Com a velocidade cada vez maior das tecnologias, a facilidade em adquirir produtos industrializados, seja pela correria do dia a dia ou pela facilidade em não precisar fazer nenhum esforço para se alimentar, faz com que o nosso corpo e mente sinta as consequências na frente.

A entrevista com Freddy Duclerc te faz refletir sobre as suas atitudes e o que de fato se espera quando chegar no que para muitos é a última etapa de vida. Assim, vale a pena começar desde já a ter um comportamento mais saudável para viver muito bem após os 60 anos.

Espero que tenha gostado e que possa compartilhar com seus amigos.

Fique ligado, que em breve tem mais assunto interessante para você.

Até a próxima!

Na semana passada você conferiu na primeira entrevista com o montanhista Freddy Duclerc. Falamos sobre vencer limites, sobre sermos desafiados e como prometido fiquei de passar alguns locais que você pode começar a pensar em trabalhar esse gosto pelas aventuras.

Eu te adianto que fica bem desafiador citar um local específico, afinal, o Brasil é muito rico de opções, vale a pesquisa na região em que mora ou pesquisar no mapa, aquele que você se identifica, seja ele na terra ou no mar.

Espero que goste da entrevista, compartilhe e fique conosco. Sem você o canal não existe.

Até a próxima!!

E muitos já sabem da importância de se fazer uma atividade física diária. Sim, apenas 30′ de qualquer atividade por dia, de forma que exercite o corpo já é o suficiente para benefícios à vida.

É bem verdade que a preguiça e o pensamento de “amanhã eu faço” são às vezes mais fortes do que os benefícios. De qualquer maneira é importante ter a disciplina para não sofrer as consequências lá na frente. Longevidade e saber envelhecer deve fazer parte do dia a dia de todos.

Uma das atividades que dá para fazer sozinho e sem sofrer é a dança. Ir a bailes ou simplesmente dançar na sala de sua casa faz um bem danado, uma vez que trabalha as partes do corpo e a coordenação motora.

O Curtyndo60mais esteve presente no baile da Confraria e foi muito divertido. Permitiu juntar um grupo de pessoas que se animaram, cantaram e mostraram seus talentos.  Confira as fotos, vídeos e fique ligado nas próximas oportunidades para se juntar a nós, conhecer novas pessoas e ficar cada vez mais saudável.

E hoje a dica para você é a seguinte: Vale muito a pena conhecer o Centro de Convivência do Idoso, no Parque da Água Branca, em São Paulo.

O local oferece de graça diversos cursos e eventos que farão você se socializar, dividir experiências e aprender algo novo. Com certeza você irá melhorar ou absorver novos talentos.

 

 

 

 

Confira a entrevista com o coordenador educacional Renato Nonato e não perca tempo para se inscrever no curso de quatro meses, a partir de fevereiro. As inscrições ocorrem até o dia 22/12/2017. Corre lá!

Até a próxima!!

É sabido que cada vez mais a sociedade amadurece. A população acima de 60 anos só aumenta e com ela as tecnologias, a necessidade de mais informações para não parar no tempo. Independente da idade, um fator que devemos nos preocupar é com as informações transmitidas pela Internet, celulares e outras tecnologias.

Segurança é a chave do negócio, assim como a sua praticidade. O público 60+ sofre com a falta de uma atenção e cuidados nessa área. Por exemplo, aparelhos com teclas maiores, aplicativos de fácil utilização e por aí vai.

Para se ter uma ideia, quase 80% dos brasileiros com idade superior a 50 anos hoje se divertem, trocam informações e se conectam pelas redes sociais como o Facebook. É certo afirmar que desses, quase todos possuem Smartphones. O problema é que as empresas de tecnologias se baseiam ou dão mais atenção aos mais jovens, o que ao meu ver é um erro, uma vez que a classe mais “madura” também é um importante consumidor e necessita de tecnologias práticas, seguras e de fácil acesso.

É bom as empresas tecnológicas pensarem nisso, afinal, a compra de celulares mais modernos, desktops, notebooks, tablets, entre outros não para de crescer nessa categoria chamada erroneamente de “velhos”.

No Curtyndo 60 + você terá novidades sobre aparelhos, suas funcionalidades e muito mais. Fique a vontade para sugerir e pedir alguma matéria que tenha dúvida, por exemplo, como mexer no Word, baixar um vídeo, fazer compras pela Internet, etc.